Schlagwort-Archiv: gesunde Ernährung

WIR STARTEN GEMEINSAM IN DIE FASTENZEIT

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Einen Tag noch schlemmen – dann wird gefastet. Zum Start der Fastenzeit hat sich eine kleine Gruppe bei uns zusammengefunden, um gemeinsam die 40 Tage zu bewältigen. Sei es aus religiösen Gründen, um wieder die wichtigen Dinge im Leben zu schätzen oder auch um sein Ernährungsverhalten zu überdenken. Warum wir fasten und was gefastet wird? Lesen Sie selbst:   Daniela M., Human…

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Gesunde Ernährung – was ist das eigentlich?

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„Ernähre dich gesünder!“, „Halte dich fit!“, „Iss weniger Fett!“ – all diese Ratschläge hört und liest man überall. Diverse Zeitschriften und Fernsehsendungen greifen dieses Thema immer wieder auf und wollen uns zu einer „gesunden Ernährung“ erziehen.     Tatsächlich kann man mit einer gesunden, vollwertigen Ernährung vielen Erkrankungen vorbeugen und somit seine aktive Lebensspanne verlängern….

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Ups. Da waren doch gerade noch Chips?

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Essen wird im alltäglichen Leben immer mehr zur Nebensache. Zwischen zwei Terminen schnell eine Wurstsemmel oder den ganzen Tag nichts essen und am Abend über den Kühlschrank herfallen – so sieht das Essverhalten vieler aus. Das Essen verliert immer mehr an Stellenwert. Waren früher Mahlzeiten Fixpunkte im Tagesablauf so nehmen wir uns heute kaum noch…

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Sport und Ernährung – fit mit Genuss!

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Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind das A und O für unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig Sport treibt, hält sein Körpergewicht unter Kontrolle, steigert seine Fitness, aktiviert sein Immunsystem und beeinflusst die Gesundheit positiv – die richtige Ernährung ist für Sportler natürlich ebenso wichtig. Was versteht man unter einer ausgewogenen Ernährung? Die Empfehlungen für die Ernährung…

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