Der Sommer ist großartig – die Tage scheinen unendlich lang, die Sonnenstrahlen erheitern unsere Gemüter und die sommerlichen Köstlichkeiten unseren Gaumen. Ein wichtiger Begleiter während der heißen Tage ist das Wasser – wir haben plötzlich mehr Durst und freuen uns auf jeden erfrischenden Schluck. Gut so, denn ausreichend zu trinken ist für den Körper sehr wichtig und wird dennoch immer unterschätzt. Doch immer nur Wasser wird auf die Dauer auch langweilig. Wir wissen, dass wir Limonaden oder Fruchtsäfte aufgrund des enthaltenen Fruchtzuckers nicht zu oft genießen sollen, was ist also die Alternative?

Erbeer_Basilikum

Erdbeere und Basilikum

Aromatisierte Wasser sind nicht nur optisch ein absolutes Highlight. Mit ein paar wenigen Zutaten kann man viele verschiedene geschmackliche Kreationen zaubern. Ein kleiner Tipp noch: das Aroma entfaltet sich natürlich stärker, wenn es Zeit hat (mind. 2 Stunden) sich zu entfalten. Deshalb am besten bereits am Vorabend zubereiten und in den Kühlschrank stellen.

 

 

Haben Sie schon einmal Basilikum mit Erdbeeren probiert? Die Erdbeeren ganz oder in Scheiben schneiden und gemeinsam mit dem Basilikum in eine Karaffe oder ein Schraubglas füllen.

Apfel_Minze

Apfel und Minze

Ein paar weitere Ideen:

  • Ingwer mit Gurke und Zitronen
  • Himbeeren mit Minze
  • Wassermelone
  • Limette mit Minze
  • Orange mit Rosmarin
  • Mango mit Minze
  • Apfel mit einer Zimtstange
  • Nektarinen, Brombeeren, Heidelbeeren … jedes Obst hat ein anderes Aroma

Probieren geht über studieren – mischen Sie sich doch Ihre eigene gesunde Erfrischung.

 

 

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